Tips Mudah Cara Mengentalkan Sperma

Tak hanya wanita, pria juga kerap sensitif terhadap kesuburannya. Salah satunya adalah air mani mengandung sperma yang tampak terlalu encer. Beberapa perubahan pola hidup dapat dilakukan sebagai cara mengentalkan sperma dan meningkatkan kesuburan.

Air mani yang kurang dari jumlah normal bisa menimbulkan gangguan kesuburan pada pria, sementara air mani yang lebih dari volume normal dapat membuatnya tampak encer.

Kekentalan Sperma

Air mani seharusnya cukup kental pada saat ejakulasi dan berubah menjadi encer setelah 15-20 menit kemudian. Jumlah air mani yang dikeluarkan rata-rata setengah hingga satu sendok teh atau 2-6 mililiter. Kurang dari jumlah tersebut dapat menyebabkan kurangnya jumlah sperma yang dibutuhkan untuk membuahi sel telur, sementara lebih dari itu akan membuat sperma menjadi terlalu encer seperti yang telah disebutkan di atas.

World Health Organization (WHO) menjabarkan kriteria sperma yang tergolong normal, antara lain sebagai berikut:

• Memiliki volume air mani setidaknya 1,5-5 ml, dengan kandungan sperma setidaknya 20 juta per milliliter.
• Jumlah sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi setidaknya 40 juta.

Cara Mengentalkan Sperma

Cara mengentalkan sperma sekaligus memperbaiki kesuburan pria dapat dilakukan dengan melakukan perubahan-perubahan sebagai berikut:

Memperbaiki pola makan

Menjaga berat badan tetap ideal merupakan salah satu cara efektif menjaga keseimbangan hormon yang akan memengaruhi produksi sperma. Mulailah kurangi makanan yang diproses. Terapkan pola makan rendah lemak dan tinggi protein dengan banyak porsi sayur dan biji-bijian. Jangan lupa, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih.
Mengonsumsi makanan kaya kandungan antioksidan seperti vitamin C dan zinc secara khusus akan  menekan risiko kerusakan sperma dan meningkatkan kualitasnya. Selain itu, zinc merupakan salah satu mineral yang dapat meningkatkan volume air mani sekaligus pergerakan sperma. Zinc juga diduga dapat meningkatkan kadar hormon testosteron yang berperan dalam produksi sperma. Zinc dapat ditemukan pada kacang walnut, kerang, daging ayam, dan sapi.
Beberapa nutrisi lain yang dapat membantu kesuburan pria antara lain asam amino, folat, kalsium, dan vitamin D. Anda dapat mengonsumsi susu, yogurt, salmon, telur, dan sayuran hijau. Jadi, salah satu cara mengentalkan sperma bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi secara rutin makanan yang mengandung berbagai nutrisi tersebut.

Mengubah Kebiasaan

Untuk memperbaiki kualitas air mani dan sperma maka yang perlu dilakukan antara lain meminimalkan stres, berhenti merokok, dan membatasi konsumsi minuman beralkohol. Perhatikan pula jam tidur setiap hari. Untuk menjaga kesuburan, upayakan tidur sebanyak 8 jam sehari. Jika Anda sedang mengupayakan kehamilan, sebaiknya hindari penggunaan pelumas selama berhubungan intim. Alat ini dapat menyulitkan sperma bergerak mendekati sel telur.
Waspadai paparan radiasi dan zat kimia yang dapat mengganggu kesuburan secara permanen, misalnya pestisida atau logam berat. Penting juga untuk menjaga area kelamin agar tidak terkena panas berlebihan. Untuk itu, hindari berendam air panas, serta kenakanlah pakaian dalam dan celana yang tidak terlalu ketat.
Analisis air mani dan sperma, biasanya dilakukan untuk mengetahui tingkat kesuburan pria dalam upaya memiliki keturunan, juga untuk memastikan keberhasilan vasektomi. Analisis ini dapat dilakukan di rumah dengan bantuan alat khusus, meski lebih sering dan lebih akurat jika dilakukan melalui pemeriksaan di laboratorium.

Tidak perlu panik saat merasa air mani terlalu encer. Anda bisa melakukan berbagai cara mengentalkan sperma di atas. Untuk memastikan apakah air mani Anda bermasalah, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Sumber: alodokter.com

Read More

TRIBULUS PEMBANGKIT GAIRAH DAN STAMINA

Tribulus Terrestis. Ia kerap disebut-sebut dalam iklan jamu kuat. Banyak yang menduga tribulus adalah hewan laut. Malah ada pula yang membayangkan makhluk itu sejenis bulus, kerabat kura-kura. Dugaan yang keliru. Yang dimaksud tribulus adalah semak berduri yang kini dikembangkan di Jawa Tengah. Nama lengkapnya Tribulus terrestris. Harap mafhum bila banyak yang belum kenal tribulus. Ia memang tanaman pendatang baru di tanah air. Negeri yang identik dengan tribulus adalah Bulgaria. Itu lantaran saat ini negeri di Eropa Timur itu salah satu produsen tribulus terbesar di dunia. Atlet angkat besi dan atletik Bulgaria yang melanggani emas Olimpiade konon rutin mengkonsumsi ekstrak tribulus.

Tanaman subtropis itu sejatinya warga asli kawasan Mediterania. Dari sana ia mengemmbara ke Eropa dan Afrika. Lantas beberapa tahun silam ia didatangkan ke Indonesia oleh PT Sidomuncul, produsen jamu kesohor di Semarang. Sidomuncul tergerak mengembangkan tribulus untuk mengurangi volume impor tribulus. Faktanya tribulus lokal justru lebih tokcer ketimbang yang impor. Persentase hasil, 70% menunjukkan signifikan dan 30% biasa. Bandingkan dengan yang impor, 50% signifikan, 35% biasa, dan 15% gagal. Anggota famili Zygophillaceae itu ditanam di Kecamatan Andong, Kabupaten Boyolali dan Tempuran, Magelang. Dari dua wilayah itulah Sidomuncul rutin menuai tribulus.

Pemacu Ereksi Kuat

Di berbagai Negara tribulus dikenal multikhasiat. Di Yunani tribulus digunakan sebagai diuretik (peluruh kencing) dan mood-enhancer (penambah mood). Dalam ilmu pengobatan Ayurveda gokhru-sebutan di India dipakai sebagai diuretik, antiseptik, dan antiradang. Di Cina tanaman yang dikenal dengan nama bai ji li itu dimanfaatkan sejak 400 tahun lalu sebagai obat lever, ginjal, dan kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah). Tribulus diminati banyak orang lantaran mampu meningkatkan kadar hormon testosteron, meskipun ia bukanlah sejenis hormon. Testosteron, hormon yang berperan vital dalam pertumbuhan otot, dipandang sebagai simbol vitalitas dan awet muda.
Kadar testosteron rendah dapat menimbulkan gejala-gejala disfungsi seksual seperti ejakulasi dini dan turunnya libido atau gairah seks. Pemberian testosteron salah satu cara memulihkan vitalitas dan kebugaran. Alternatif lain dengan mengkonsumsi tribulus. Ia dapat meningkatkan kadar testosteron 30-50% dengan cara mendongkrak kadar LH (luteinizing hormone) dalam tubuh. Menurut dr Wimpie Pangkahila dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Denpasar, disfungsi ereksi gabungan dari disfungsi libido, ereksi, ejakulasi, dan orgasme. Senyawa-senyawa bahan alami seperti ekstrak Tribulus terrestris mampu mengatasinya.

Diuji Ilmiah

Secara ilmiah tribulus terbukti tokcer meningkatkan fungsi seksual dan stamina tubuh. Itu didukung riset sahih oleh K Gauthaman, PG Adaikan, dan Prasad RN, dari bagian Obstetri dan Ginekologi RS Universitas Nasional Singapura. Pemberian 5-10 mg ekstrak tribulus per kg bobot tubuh tikus jantan secara oral meningkatkan tingkah laku dan kemampuan seksual. Libido pria impoten yang diberi tablet Libilov meningkat signifikan. Libilov memang mengandung ekstrak Tribulus terrestris. Dosis konsumsi 3 x 1 tablet per hari selama 2 minggu. Hasilnya, 50% mengalami peningkatan libido, dan hampir 60% terjadi peningkatan ereksi, serta durasi seks yang lebih lama, tanpa efek samping negatif. Itulah hasil riset A.W. Nasution dari Fakultas Kedokteran Universitas Andalas yang dilakukan pada 1993.

Pangkahila juga mengadakan uji klinis untuk mengetahui efektivitas protodioscin yang terkandung dalam tablet Libilov. Protodioskin (PTN) merupakan senyawa saponin furostanol yang berperan sebagai afrodisiak. Tablet Libilov diberikan kepada 53 pria beristri yang mengalami disfungsi seksual, dengan dosis 3x2 tablet per hari selama 3 bulan. Analisis statistik menunjukkan adanya peningkatan gairah seks tanpa efek negatif. Suatu studi terhadap individu yang sehat juga telah dilakukan dengan pemberian 750 mg tribulus per hari. Efeknya hormon LH meningkat 72% dan hormon testosteron 41%. Bukan itu saja, tribulus terbukti mampu meningkatkan produksi sperma dan kemampuan seksual. Ia juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Kaya Senyawa Aktif

Tribulus memang kaya senyawa protodioksin. Publikasi lain mengungkapkan, senyawa lain yang berperan seperti dioskin, metilprotodioskin, diosgenin dan sejenisnya, serta saponin sulfat seperti metilprototribestin dan prototribestin. Bahan-bahan itu berefek pada performansi seksual. Ia mengatasi berbagai gangguan seksual, mengatur tingkat energy seksual, dan meningkatkan presentase kadar testosterone. Ia juga mempengaruhi keseimbangan hormon pregnenolon, progesterone, dan estrogen. Efek penyeimbangan hormon yang dihasilkan Tribulus terrestris menjadikannya sesuai untuk mengatasi sindrom pra-menstruasi dan sindrom menopause.

Ia juga mengandung kelompok senyawa sterol, seperti betasitosterol atau stigma yang mampu mencegah pembengkakan prostat, dan kanker prostat. Saponin steroidnya seperti spirostanol meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Peneliti di National Center for Natural Produk Research, Universitas Mississippi, AS membuktikan, spirostanol efektif menekan perkembangan sel-sel kanker mulut, kanker payudara, dan kanker indung telur. Tanaman itu dapat dikonsumsi secara internal maupun eksternal untuk penyakit herpes dan infeksi-infeksi karena virus lainnya seperti influenza dan demam.

Keras dan Tajam

Tribulus tumbuh menjalar dengan tinggi tanaman 2,5 cm. Daunnya agak mirip daun turi, memiliki 6-7 pasang anak daun. Pada permukaan atas tulang daun dilapisi bulu-bulu halus. Bunganya kuning dan memiliki lima kelopak bunga. Anggota famili Zygophyllacea ini tumbuh baik di tanah agak kering dan berpasir. Meski kaya manfaat, hati-hati dengan tribulus. Buahnya yang matang sangat keras dan tajam, mampu melubangi ban sepeda atau telapak kaki. Buah tua berwarna cokelat muda, bulat gepeng, berdiameter 1 cm. Ia memiliki duri-duri tajam yang melingkar, sekilas menyerupai gada-senjata bulat dengan tombak-tombak runcing yang mencuat dari permukaannya. Dua duri di antaranya lebih panjang daripada yang lain, seperti tanduk sekitar 2-3 cm panjangnya, sehingga dinamakan juga goat’s head, atau bullhead (kepala kambing, kepala banteng).

Itulah sebabnya buah dipetik ketika setengah matang, sebelum duri-durinya mengeras. Setelah dikeringkan, kemudian buah dihaluskan dengan penggiling kopi hingga menjadi bubuk. Bagian lain dari tanaman juga sama pengolahannya. Simpan bubuk ke dalam stoples dan tutup rapat agar tahan lama. Bila ingin mengkonsumsi, seduh setengah hingga satu sendok the bubuk tribulus dengan segelas air panas. Saat ini sudah banyak produk tribulus yang beredar di pasaran, antara lain Libilov, Tribex-500, dan Tribulus 250. Produk-produk itu biasanya menggunakan ekstrak dari akar atau buah tribulus. Kebanyakan para ahli menganjurkan dosis antara 750 mg sampai 1250 mg tribulus per hari. Namun sebaiknya gunakan dosis sesuai anjuran.

Read More

Bagaimana Sih Cara Mengatasi Gejala Ejakulasi Dini?

Hubungan intim antar pasangan suami istri adalah salah satu aspek paling penting dalam hubungan pernikahan. Setiap suami-istri selalu berharap bahwa di aspek seksual, mereka tak mengalami masalah. Meski demikian, acapkali permasalahan seputar ranjang hadir tanpa diminta.

Memang, ada kalanya salah satu pihak tidak mempermasalahkan adanya 'kekurangan' dalam sisi seksual pasangannya. Namun seringkali masalah itu datang pada saat yang tak tepat, atau berulang kali. Hal ini menyebabkan hubungan tak sehangat dahulu.

Salah satu masalah yang kerap dialami kaum pria di ranjang adalah ejakulasi dini. Ejakulasi dini sendiri adalah fenomena di mana pria mengalami orgasme terlalu cepat setelah mengalami stimulasi penis yang minimal. Ejakulasi dini ini sebenarnya bukan sesuatu yang harus ditakutkan, karena meski penyakit ini bisa menyerang siapapun tanpa kenal umur, penyakit ini bisa disembuhkan karena banyak cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa ditempuh.

Berdasarkan berbagai penelitian, rata-rata, kaum pria bisa ejakulasi dalam tiga sampai lima menit.

Jika seseorang mengalami ejakulasi pada menit pertama hingga kedua, ini bisa disebut sebagai ejakulasi prematur atau ejakulasi dini. Apakah Anda masuk di antaranya? Jangan khawatir. Sebelum masuk ke cara mengatasi ejakulasi dini, ada baiknya kita pahami penyebabnya.

Jika berbicara penyebab, ada banyak sekali hal yang memicu ejakulasi dini bisa terjadi. Mulai dari cemas atau merasa tidak nyaman, ketakutan akan pengalaman masa lalu, tidak dapat mengontrol diri, depresi, serta sakit pada tubuh.

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami, tradisional dengan Obat Herbal Durevel Spray

Ada beberapa langkah yang bisa ditempuh sebagai cara mengatasi ejakulasi secara alami, tradisional, serta tanpa menggunakan obat. Melansir dari website NuMale yang merupakan pusat medis terkemuka di Amerika Serikat, berikut beberapa caranya.

1. Lebih banyak berhubungan seksual

Salah satu cara mengatasi ejakulasi dini adalah dengan lebih banyak berhubungan seksual. Menurut seorang dokter ahli penyakit dalam bernama Larry P. Gassner, M.D., pria yang menderita ejakulasi dini membutuhkan latihan, latihan, dan latihan lebih banyak lagi!

Menurut sang dokter, penyebab paling umum terjadinya ejakulasi dini adalah kecemasan akan performa seksual. Jadi dengan meningkatkan keakraban dengan pasangan, kenyamanan antar pasangan dan berbagai kelebihan dan kekurangan yang dimiliki pasangan, ejakulasi dini bisa teratasi. Jadi, lebih banyaklah berhubungan seks!

2. Senam kegel

Senam kegel tak cuma berguna untuk wanita. Bagi pria, senam kegel ampuh sebagai cara mengatasi ejakulasi dini secara alami. Hal ini bisa terjadi karena senam kegel itu memperkuat otot pubococcygeus yang dapat mengembalikan kontrol Anda terhadap berbagai seraf rangsangan di area vital Anda.

Menurut dokter Christopher Asandra, M.D. yang merupakan founder NuMale, alternatif latihan kegel adalah dengan mencoba menghentikan kencing di tengah-tengah. Tahan sepuluh detik lalu lepaskan. Otot untuk menahan pipis di tengah-tengah ini adalah otot yang sama untuk kegel dan ini adalah salah satu cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh.

3. Masturbasi sebelum hubungan seksual

Menurut dokter Gassner, salah satu cara ampuh untuk mencapai klimaks lebih lama yang tentu jadi cara mengatasi ejakulasi dini, adalah dengan masturbasi sebelum Anda berhubungan seksual. Pasca dirangsang untuk pertama kalinya dengan masturbasi, rangsangan kedua tentu akan lebih kuat dari sebelumnya, dan klimaks tak akan terjadi begitu cepat.

Namun, meski ini adalah solusi yang menarik dan ampuh dari cara mengatasi ejakulasi dini, sang dokter memberi catatan: makin tua usia Anda, periode refraksi atau kemampuan untuk 'bangkit' lagi pasca orgasme pertama, akan cenderung menurun. Jadi, masturbasi-lah satu atau dua jam sebelum berhubungan seksual dengan pasangan Anda.

4. Pakai kondom

Jika Anda mengalami ejakulasi dini, akan lebih baik jika ketika berhubungan seks Anda menggunakan kondom. Cara mengatasi ejakulasi dini dengan kondom ini bisa dengan mudah mengatasi ejakulasi dini Anda, karena kondom memang terkenal untuk mengurangi sensitivitas rangsangan di alat vital Anda. Terlebih lagi, ada beberapa merek yang mengandung bahan kimia yang bisa mereduksi sensitivitas rangsangan secara signifikan sehingga ejakulasi dini tak terjadi.

Namun cara mengatasi ejakulasi dini dengan memakai kondom berbahan kimia tersebut ternyata juga dapat mengurangi sensitivitas di pasangan juga, jadi ini akan berakibat di kurang maksimalnya kepuasan seksual yang didapat dua belah pihak.

5. Komunikasi antar pasangan

Menurut dokter Asandra, cara mengatasi ejakulasi dini menurut para terapis adalah komunikasi antar pasangan. Dengan mengkomunikasikan apa masalah yang kita miliki sehari-hari serta tentu masalah di ranjang, pasangan akan lebih menerima dan dapat meredakan kecemasan atas performa dan kepuasan masing-masing dalam aspek seksual. Hal ini terbukti dapat mengembalikan stamina pria dan jadi cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh. Namun tentu kuncinya satu: jujur dan terbukalah pada pasangan.

6. Ambil napas dalam-dalam

Mengambil napas dalam-dalam adalah salah satu cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh. Tak cuma ejakulasi dini, sistem saraf serta kecemasan kita bisa lebih tenang hanya dengan mengambil napas dalam-dalam. Cobalah untuk ambil napas dalam-dalam lewat hidung, tahan 3 sampai 10 detik, buang lewat mulut. pakai trik ini sebelum berhubungan seks dengan pasangan.

7. Berhenti saat akan klimaks

Salah satu solusi dari cara mengatasi ejakulasi dini adalah berhenti tepat saat akan klimaks. Di tengah melakukan hubungan seks dan akan mencapai klimaks, hentikan pergerakan Anda sehingga klimaks tersebut tidak terjadi. Jika perlu, remas pangkal alat vital Anda agar ereksi tereduksi.

Setelah beberapa detik atau menit, lanjutkan sesi hubungan intim Anda dan jika perlu ulang trik ini.

Satu permasalahan dari cara mengatasi ejakulasi dini dengan berhenti saat akan klimaks adalah ketidakpuasan pasangan, dan risiko memperburuk kecemasan akan performa seks yang justru akan memperburuk ejakulasi. Namun jika cara mengatasi ejakulasi dini ini berhasil, pelan-pelan Anda akan mendapatkan lagi kontrol dan fokus Anda terhadap klimaks ejakulasi.

Read More

Obat Diabetes Ini Siap Bantu Pria Greng Lagi di Atas Ranjang

Impotensi atau Disfungsi ereksi adalah permasalahan yang dialami oleh banyak pria oleh karena berbagai macam alasan. Tidak sedikit juga pria yang memutuskan untuk mengonsumsi obat kuat pria, yang biasa disebut pil biru atau Viagra, untuk bisa menikmati hubungan seksual. Ketahui obat kuat pria yang aman untuk Anda gunakan di sini.

Terdapat dua jenis penyebab disfungsi ereksi yang sudah diketahui, yaitu penyebab yang sifatnya fisik dan psikologis, serta beberapa faktor risiko lain. Contoh penyebab fisik dari disfungsi ereksi di antaranya adalah memiliki tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, diabetes, penggunaan tembakau, dan obesitas. Sementara, disfungsi ereksi dengan penyebab psikologis bisa dikaitkan dengan stres, depresi, dan kondisi lain yang berhubungan dengan kesehatan mental.

Usia adalah salah satu faktor risiko yang paling umum dari kondisi ini. Usia menyebabkan Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mengalami ereksi yang benar-benar penuh. Jika terjadi, kemungkinannya ereksi tidak akan bertahan terlalu lama.

Pria yang mengalami disfungsi ereksi biasanya juga mengalami penurunan gairah seksual. Anda mungkin harus mendapatkan sentuhan langsung di penis untuk mendapatkan ereksi dan mempertahankannya.

Jika Anda mengalami gejala ini atau mengalami disfungsi seksual lainnya, seperti ejakulasi dini atau menderita kondisi medis seperti diabetes, maka Anda disarankan segera berkonsultasi kepada dokter. Kedua kondisi tersebut bisa menjadi pemicu disfungsi ereksi yang Anda alami.

Kandungan Obat Kuat Pria yang Perlu Anda Ketahui
Adapun beberapa obat kuat pria yang mungkin direkomendasikan untuk mengobati disfungsi ereksi begitu juga dengan kondisi ejakulasi dini, yaitu:

Tadalafil
Obat kuat ini dapat bertahan paling lama dibandingkan dengan jenis yang lain. Efek dari tadalafil dapat bertahan hingga 36 jam setelah anda mengonsumsinya. Selain untuk membantu terjadinya ereksi dan mempertahankannya, obat kuat pria ini juga digunakan untuk mengobati kondisi pembengkakan kelenjar prostat, seperti mengurangi keinginan buang air kecil yang tidak tertahankan.

Sildenafil
Obat ini bekerja dengan cara melemaskan pembuluh darah dan melebarkannya agar darah dapat mengalir lebih banyak ketika mendapat rangsangan. Obat kuat pria dengan merek Viagra menggunakan kandungan sildenafil didalamnya.

Avanafil
Sama halnya dengan sildenafil, obat kuat pria ini juga digunakan untuk melemaskan dan meningkatkan aliran darah ke penis. Waspadai penggunaan obat ini dengan obat lain yang mengandung nitrat, karena berisiko menimbulkan efek samping yang serius.

Vardenafil
Seperti Tadalafil, obat ini juga bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah ke penis sehingga terjadi ereksi sekaligus mempertahankan ereksi.

Diskusikan penggunaan obat kuat pria ini bersama dokter Anda untuk mendapatkan dosis yang sesuai dengan kondisi Anda. Ketahui juga bahwa obat-obatan ini memerlukan pengawasan khusus jika digunakan pada orang dengan riwayat penyakit jantung.

Obat Herba untuk Atasi Disfungsi Ereksi
Beberapa obat herba juga dipercaya bisa meningkatkan gairah seksual dan memperpanjang ereksi, walau keampuhannya belum benar-benar terbukti secara klinis dan hanya memiliki sedikit bukti ilmiah. Berikut adalah beberapa obat kuat pria alami yang dipercaya manfaatnya di beberapa daerah di dunia:

Akar dari ginseng Panax (ginseng merah) yang berasal dari Tiongkok dan Korea.
Ginkgo biloba yang berasal dari sebuah pohon yang banyak terdapat di Tiongkok.
Mondia whitei atau jahe putih yang berasal dari Uganda, Afrika.
Akar dari sayuran bernama Maca yang berasal dari Peru.
Walau diduga memiliki manfaat lain bagi tubuh, seperti penambah stamina dan antioksidan, namun obat-obatan ini juga memiliki efek samping yang berisiko bagi kesehatan. Anda disarankan mendiskusikan lebih dahulu mengenai risiko, manfaat, dosis, dan efek samping dari obat-obatan herba yang ada dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Latihan Fisik Pengganti Obat Kuat Pria yang bisa Anda Lakukan di Rumah
Melakukan olahraga ringan hingga sedang, diduga mampu mengatasi disfungsi ereksi. Diskusikanlah rencana latihan dengan tenaga profesional dan berpengalaman. Namun bagi Anda yang memiliki gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung, ada baiknya Anda berdiskusi dulu dengan dokter untuk memilih aktivitas olahraga apa yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa contoh latihan fisik yang bisa dilakukan.

Latihan Kegel (Otot dasar panggul)

Melakukan latihan ini bersama seorang terapis sebanyak tiga hari dalam seminggu, masing-masing selama 60 menit, dan dilakukan sepanjang 12 minggu, terbukti bisa meningkatkan kendali Anda atas refleks ejakulasi sejak penetrasi dimulai. Latih otot kegel dengan menahannya selama 5 detik lalu lepas dan ulangi hingga memenuhi kuota 60 menit tadi. Anda bisa membaginya menjadi 2 sesi per hari, masing-masing selama 30 menit. Latihan kegel bisa dilakukan sambil duduk, berdiri, atau berbaring dengan kedua lutut terangkat.

Kini Anda sudah mengetahui berbagai macam obat kuat pria, baik secara medis maupun herba, yang bisa Anda konsumsi. Sangat disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun mengingat efek samping yang bisa ditimbulkannya.

Read More

Tips Atasi Frustasi Seksual

Frustasi seksual atau ketidakpuasan terhadap hubungan seksual memengaruhi hampir setiap pasangan menikah. Alasan ini yang membuat Pendiri Averti, suatu kampanye untuk kesadaran seksual, Niyati Shah memberitahu apa saja tindakan yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut.

Berikut sejumlah hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi frustasi seksual, seperti dikutip dari Health Me Up, Jumat (7/11/2014);

1. Hal praktis

Menurut Niyati, hal sepele yang tidak memiliki hubungan langsung dengan seksual justru berdampak cukup besar pada kehidupan seksual seseorang.

Misalnya saja keuangan, karir, dan masalah anak, mendorong masalah seks mundur ke belakang.

“Hidup Anda di luar kamar tidur, memengaruhi kehidupan Anda di dalam kamar tidur,” kata dia.

2. Dorongan seks yang berbeda

Bila salah satu dari pasangan memiliki dorongan seks yang sangat rendah, sedangkan yang lain mudah dirangsang, memiliki pengaruh terhadap terjadinya kebencian yang akhirnya menjadi sebuah kebencian.

3. Masalah kesehatan

Pria merasa rendah jika dipengaruhi oleh stroke, dan diabetes. Sedangkan wanita akan merasa rendah bila tiba di saat-saat PMS atau menopause. Untuk itu, konsultasikan segera ke dokter.

4. Terkait fantasi seksual

Salah satu memiliki fantasi seksual dan pasangan bersedia memenuhi. Namun adanya terjadi kebalikannya, di saat pasangan memiliki fantasi seksual, justru dia yang tidak mampu memenuhinya.

5. Pencapaian orgasme

Ternyata, tidak mampu mencapai orgasme secara bersama-sama dapat menggagalkan orang di tempat tidur.

Read More

Faktor Penentu Kemampuan Ereksi Mr.P

Tahukah Anda tentang penentu dari ereksi pria ? Jika Anda belum mengetahui, baca hingga tuntas tentang 5 penentu kemampuan ereksi mr.p pria berikut ini.

Apa saja penentu kemampuan ereksi mr.p pria tersebut ?

Berikut ini informasi selengkapnya untuk Anda.

Mempunyai dan menerapkan gaya hidup sehat agaknya bukanlah tren tetapi memang sebenarnya keharusan karena dapat berdampak baik pada kesehatan tubuh, terlebih jika para pria yang menempatkannya.

Keuntungan para pria yang menerapkan gaya hidup sehat akan lebih dapat mempertahankan ereksi mr.p nya sampai usia lebih tua.

Dan berikut ini ada beberapa penentu kemampuan ereksi mr.p pria yang perlu Anda ketahui:

Makanan

Penentu pertama yakni makanan. Memilih makanan yang tidak sehat dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung dan berimbas juga pada kemampuan ereksi mr.p pria.

Beberapa penelitian menyebutkan jika pola makan dapat beresiko esar meningkatkan serangan jantung pada pria, hingga menyebabkan penyumbatan darah terjadi, termasuk pada mr.p maka ereksi pun bisa terganggu.

Berat badan

Penentu kedua adalah berat badan. Mempunyai berat badan yang ideal sama artinya menjaga kemampuan ereksi mr.p. Karena orang yang obesitas akan lebih mudah terkena penyakit diabetes yang mana ini pun akan berimbas pada ereksi mr.p yang lemah.

Kebiasaan minum alkohol

Selanjutnya adalah mempunyai kebiasaan minum alkohol. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan saraf, serta dapat mengganggu keseimbangan hormon. Hingga akhirnya hormon menurun dan berimbas pada sulitnya untuk ereksi.

Olahraga

Keempat adalah olahraga. Olahraga dapat menjadi penentu kemampuan ereksi mr.p pria. Dengan olahraga, tubuh dan otot akan mejadi lebih sering bergerak, dan menyebabkan produksi hormon seksual lebih seimbang.

Kebiasaan merokok

Terakhir adalah kebiasaan merokok. Hal ini dapat membuat kemampuan ereksi pria terganggu, karena dalam satu batang rokok menyimpang berbagai macam racun yang dapat menyebabkan munculnya gangguan seksual, termasuk ereksi loyo.

Itulah beberapa pemicu kemampuan ereksi mr.p pria yang perlu Anda ketahui.

Lalu bagaimana dengan pria yang sudah terlanjur mempunyai masalah ereksi loyo atau disebut dengan impotensi ?


Tenang jangan panik !! Atasi dengan mengkonsumsi Lhiformen.

LHIFORMEN adalah kapsul herbal yang terbuat dari bahan alami yang halal dan berguna untuk mengatasi masalah ereksi loyo atau impotensi pada pria, selain itu juga dapat meningkatkan gairah seksual pada pria.

Obat ini sangat aman, cepat dan efektif karena terbuat dari bahan alami herbal sehingga tidak menimbulkan efek samping berbahaya dan ketergantungan pada tubuh.

Pemesanan :
https://www.tokopedia.com/herbaljepara
https://www.bukalapak.com/herbalpria

Read More

Jual Obat Oles Memperbesar Kejantanan Pria - Zhang Power - Herbal Jepara | Tokopedia

Jual Obat Oles Memperbesar Kejantanan Pria - Zhang Power - Herbal Jepara | Tokopedia: Jual Obat Oles Memperbesar Kejantanan Pria - Zhang Power, Obat Herbal Khusus Pria dengan harga Rp 130.000 dari toko online Herbal Jepara, Jepara. Cari produk obat herbal lainnya di Tokopedia. Jual beli online aman dan nyaman hanya di Tokopedia.

Read More